Diyet yemeği denilince hemen yağsız tuzsuz yemekler düşünülür. Fakat işin gerçeği hiçte bu düşünce değildir. Hayatımızın düzene girmesi sağlıklı beslenme anlayışını gerçekleştirmek tamamen kendi davranışlarımızla ortaya çıkmaktadır. Bu tarz bir diyet yemeği ne olabilir diye aklınıza bir soru gelebilir.
Son dönemlerde işlenmiş yiyeceklerin ön plana çıkmasıyla bazı kurallar tamamen görünmez bir hal almış durumdadır. İşlenmiş yiyeceklerin öne çıkmış olması ve fastfood tüketiminin beslenme düzeni içerisine girmiş olması birçok kuralı göz ardı etmemize neden olmaktadır. Böyle bir anlayış tarzı içerisinde ev yemekleri olarak düşündüğümüz yiyecekler hızlı bir azalma gösterdiği görülmektedir.
İşlenmiş Yiyecekler Yanlış Diyet Yemeği
Bu düşüncenin sebebinin fast food ve işlenmiş yiyecekler olduğu açıkça görülmektedir. İşte tam da bu noktada işe yarayacak diyet yemeği uygulama esasları ön plana çıkmaktadır. Aslında kendi pişirdiğimiz kendi kurallarımıza göre gerçekleştirdiğimiz bir beslenme alışkanlığı asıl diyet alışkanlığını canlandırmaya yetecek bir hareket tarzı olacaktır.
Diyet Yemeği Yapmak Çok Kolay
Günlük hayatımızda ev yemekleri pişirme konusunda ortalama 27 dakikalık bir süreye ihtiyacımız olduğunu düşünmek belki mantıksız gelebilir. Bunun yanında temizlik anlayışı içerisinde de 4 dakikalık bir zaman harcanacağı konusu da kabul edilmeyebilir.
Fakat bunları zorlaştırmak veya kulak arkası yapmak her şeyde basit bir hal almış durumdadır. Yemek yapma alışkanlığına kaybeden toplum içerisinde diyet yemekleri daha kolay bir alışkanlık olarak görülmektedir. Fakat burada diyet yemeklerinin insan sağlığı açısından ne kadar faydalı olduğu tartışılabilecek bir konu olarak karşımıza çıkmaktadır.
Temizlikten Kaçmak İçin Diyet Yemeği Tercihi
Aslında 4 dakikalık bir temizlik alışkanlığı hayat anlayışı içerisinde birçok şeyi göz önüne çıkarmaktadır. Alışkanlıklarımız içerisinde yapmış olduğumuz bu hayat akışı birçok zaman içgüdüsel olarak yaşanmaktadır. Böyle bir konu ön plana çıktığında aslında 4 dakika içerisinde nasıl bir temizlik uygulaması yapılabilir akıllarda soru işareti ortaya çıkaracaktır.
Fast food tarzı bir yemek alındığında özellikle pizza yeme alışkanlığı olan kişiler pizza kutusunu buruşturup atabilir. Aynı zamanda tabakları temizlemek için kazıma işlemi gerçekleştirebilir. Bunları yaparken bir tencere içerisinde yemek yapılmadığı gayet açık bir şekilde anlaşılmaktadır.
İşte böyle bir alışkanlık yemek yapma alışkanlığının ev yemekleri yapma alışkanlığının kaybolduğunu açıkça göstermektedir. Böylece yemek yapmanın aynı zamanda ev yemekleri yapmanın tamamen anlamını yitirdiğini açıkça anlayabiliriz.