Mutlu insanlar nasıl görülür? Mutluluk kaynakları nelerdir? Su içerek mutlu olunur mu?
Mutlu olmak için en basit yöntemler nelerdir? Beslenmenin mutluluğa etkileri nelerdir? mutlu olmak için konuşmak faydalı mıdır? Uyku ve mutluluk bağlantısı nedir? Sorularına kısa ve öz cevapları yazımızda bulabilirsiniz.
Su içmenin faydaları
Kendinizle muhabbet ederken mutlu olmanın en basit yolları nedir diye düşünüyorsanız öncelikle bunu bol miktarda su içerek başlayabilirsiniz. Su içmek insanı hem metabolizma açısından hem dış dünyaya bakış açısı oluşturma bakımından pozitif bir yapı oluşturmanızı sağlayacaktır. Kan dolaşımını olumlu yönde etkilerken dolaşım sisteminin daha hızlı işini yapmasına destek olmaktadır. Böylece sağlıklı bir yapıya kavuşur mutluluğu iyiden iyiye hissedersiniz.
Kahvaltının önemi
Sağlam bir kahvaltı güne sağlam başlamanın en önemli hususlarındandır. Kahvaltıda vücudu yormayacak hafif ama kuvvet verici yiyecekler tüketin. Öğle yemeğinde açlığınızı tamamen ortadan kaldıracak şekilde3 beslenin. Akşam yemeğinde sadece açlığınız yatıştıracak şekilde yemeğe gayret edin. Bunu iki gün denediğinizde ne kadar yüksek gerçek payını olduğunu anlamanıza yetecektir.
Doğal besinler
Olabildiğince doğal beslenin. En basitinden doğrudan inekten elde edilen sütü alıp kaynatıp yoğurdu kendiniz yapın. İçeceklerde kola yerine evde tencerede kaynattığınız kayısı suyunu tercih edin. Hamburger yerine tanıdığınız bildiğiniz kasaptan aldığınız kıymayla kendi pişirdiğiniz ekmeğin arasına köfte pişirin ve yiyin. Fabrika ürünü yerine kendiniz yapmaya çalışın. Beyaz ekmek yerine kendiniz tavada fırında ekmeği bildiğiniz usullerle yaparak tüketin. Ekmeği olabildiğince azaltın.
Konuşmanın faydaları
Yedik içtik beslendik. Gelelim mutlu olmanın en basit yoları arasında en önemlisi duygulara. Hiçbir şeyi içinize atmayın. Kırmadan incitmeden tatlı dille aklınıza geleni paylaşın. İyi kötü ne varsa atmosfere salın. İki kişi olmasa da kendinizle kediyle çiçekle otla muhabbet edin. Ama asla ve asla sıkıntınız içinizde beslemeyin. Beni kimse anlamıyor demeyin. Kimse dediğiniz belki de yanınıza usulca sokulan kedi olabilir. siz anlatın onunda anlayabilme yeteneği vardır kesinlikle.
Düzenli uyku
Düzenli uyku. Yaşam kalitesi artırma açısından en önemli konulardan birisi düzenli uykudur. Vücudun dinlenmesi kendini yenilemesi enerji depolaması konusunda uyku saati her şeyden önemlidir. Günlük en az 8 saatlik uyku asla ihmal edilmemelidir. Gece oturup gündüz parçalı uyku en sağlıksız uyku metodu olmaktadır. Eğer gece çalışmak zorundaysanız ertesi günü mutlaka kesintisiz uyku için mekanınızı bir gün önceden kafanız da tasarlayın.
Gülmenin faydaları
Hayatın pozitif yönünü yakalamanın mutlu olmanın en basit yolu gülümsemekten geçer. Siz gülümseyin kişi karşınızdakilerin gülmeye bahanesi olsun. Siz gülün ki size bakan gülerek konuşsun. Siz gülerek konuşun ki karşınızdaki iyi niyetinizi anlasın. Bütün bunların birleşimi mutluluğun en önemli formülünü hayatın akışı içinde çözmenizi sağlayacaktır.
Sonsuz mutluluk
Mutlu olmak için insanın her zaman bir bahanesi vardır. Yeter ki karamsar olmayın. Kötü düşüncelerden arınmayı başarın. Kimseye yüksekten bakmayın. Herkesin bu hayatı yaşamak için mücadele ettiğinin farkına varın. Etrafınıza pozitif yaklaşın. Gönül alın gönül kırmayın. Gönlünüz alınsın. Hayatınız mutluluklarla dolsun.