Papatya çayı hem görünüşü hem biyolojik yapısıyla sağlıklı bir içecek türüdür. Sağlıklı bir yapısı olan papatya sevenlerin arasında duygusal yakınlık oluşturma açısından da değerli bir çiçek türüdür.
Papatya Çayı Nedir?
Papatya çayı, papatya bitkisinin yapraklarından yapılan bir çaydır. Papatya bitkisi, çok yıllık bir bitkidir ve çiçek açan bir çeşittir. Papatya, çiçek açtığında beyaz, pembe veya mor renkte olabilir. Papatya bitkisi, genellikle bahçelerde ve parklarda yetiştirilir.
Papatya çayı, hafif bir lezzeti olan ve rahatlatıcı bir etkisi olan bir çaydır. Papatya çayı, genellikle stres atlatmaya yardımcı olur, uyku kalitesini artırır, ishali giderir ve solunum yolu rahatsızlıklarını azaltır gibi faydaları vardır.
Papatya Çayı Nasıl Yapılır?
Papatya çayı, papatya bitkisinin yapraklarından yapılan bir çaydır. Papatya çayı, hafif bir lezzeti olan ve rahatlatıcı bir etkisi olan bir çaydır. Papatya çayının yapılışı aşağıdaki gibidir:
İlk olarak, papatya bitkisinin yapraklarını bir kaç dakika kaynatılmış suda haşlayın. Haşlanan yaprakları süzdükten sonra, çayınızın kalınlığına göre su ekleyin. Örneğin, 1 su bardağı su için 1-2 çay kaşığı papatya yaprağı kullanabilirsiniz. Papatya çayınızı, tat ve lezzetinize göre şeker veya bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
Papatya çayınızı içtikten sonra, yaprakları atın ve çayınızın tadını ve lezzetini keyfini sürün. Papatya çayının yapılışında diğer bir püf nokta ise, çok fazla kaynatılmamış olmasıdır. Çok kaynadını çok fazla sarı renk olduğunda anlyacaksınız, bu durumda içerisindeki yararlı tüm etkenler ölecek anlamına gelir. Mümkün olduğunca kararınca kaynatmakta fayda vardır.
Not: Papatya çayı, hamilelik ve emzirme döneminde tüketilmemesi önerilen bir çaydır. Ayrıca, papatya çayının tüketiminden önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Papatya Çayı Faydaları Nelerdir?
Papatya çayı, insan vücudu için birçok fayda sağlar. Ancak, papatya çayının tüketiminden önce doktorunuza danışmanız önerilir. Papatya çayının bazı faydaları şunlardır:
Stres atlatmaya yardımcı olur: Papatya çayı, stresi azaltıcı etkileri olduğu için stres atlatmaya yardımcı olur.
Uyku kalitesini artırır: Papatya çayı, rahatlatıcı etkisi nedeniyle uyku kalitesini artırır.
İshal giderir: Papatya çayı, İshali azaltıcı etkileri olduğu için ishali giderir.
Sinüziti ve bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarını azaltır: İçeriğinde bulunan bir çok rahatlatıcı etken madde sayesinde daha rahat nefes alınımı yaratır. Düzenli kullanıldığında bu tarz rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olur.
Papatya Çayının Etken Maddeleri Nelerdir?
Papatya bitkisinin yapraklarında, birçok etken madde bulunur. Bu etken maddeler, papatya çayının faydalarını sağlar. Papatya çayının etken maddelerinden bazıları şunlardır:
Flavonoidler: Papatya çayı, flavonoidler adı verilen antioksidan maddeler içerir. Flavonoidler, vücutta oluşan zararlı maddeleri etkisiz hale getirir ve vücuda zarar veren etkilere karşı koruma sağlar.
Kafeik asitler: Papatya çayı, kafeik asitler adı verilen maddeler içerir. Kafeik asitler, vücuttaki stres hormonlarını azaltır ve rahatlatıcı etkileri olur.
Lutein: Papatya çayı, lutein adı verilen bir antioksidan madde içerir. Lutein, göz sağlığını korur ve göz hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
Apigenin: Papatya çayı, apigenin adı verilen bir madde içerir. Apigenin, stresi azaltıcı etkiye sahiptir.